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新たなるメットが届いた!!!!

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これ買ったったwwww


いやー、ほしかったんだよwwww
オンメットで山登るのしんどいんだよwwww

20120924_offroad (8)

ぼちぼち、いろんな林道グッズそろってきたよ~^^
オンオフ共に絶好調だの!!
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2012-09-23 : ジェベル200ツーリング : コメント : 3 : トラックバック : 0
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出たなデブリン3

俺「くそー、デブリンめ~。少しは手加減してくれてもいいじゃないか!!!!」
デ「バカを言うな!そもそもお前が痩せてしまったら俺の仕事がなくなるじゃないかwwww」
俺「魔王なんていない方が平和でいいじゃねーかよwwww」
デ「それがいかんのだwwww俺ニートになっちまうwwww」
俺「しらねーよwwww他の仕事探せよwwww」
デ「だめなんだよwwwwただでさえ嫁に給料安いって怒られてるんだからwwww」
俺「結婚してたのかよwwww」
デ「娘がまだ8歳でこれから養育費とか色々かかるしさwwww」
俺「子供もいたのかよwwww生活感出まくってる魔王だなwwww」
これは勇者Hiroshiと豚魔王デブリンの
壮絶な決闘の物語である。
※だらだらダイエット日記です^^


デブリン日記で俺の文才が開花しまくってるんじゃねーかなぁと
うぬぼれまくっている昨今のHiroshiです。
おばんです。
ダイエット続けております。


現在の体重:70.2kg(9/15 18:30頃)

まぁこれはジムでがりがり筋トレして
そのあと風呂に一時間くらい入って水分出しまくったあと
測った体重だからなwwww
実測はそんなに変わってないと思うwwww

そんなこんなで昨日は台風が近づいてて
天気がやばそうだったのでジムに行った。

ランニング10分間
縄跳び10分間
ダンベルやら腹筋やら背筋やら30分
縄跳び10分間

このコース。
はっきり言って筋肉痛でやばいwwww
でも走ってるとき思わず笑っちまうくらい
ドMになってる俺wwww
これで筋肉痛明けに筋肉超回復するのね!!
効果はあると思うよ!!
たまに行くべし!!


ダイエット初めて今日で大体二週間経ったんだけど
ボチボチ効果は出てきた。

1、腰周りがしまってきた(まぁ筋トレしたからしまってるだけwwww)
2、10分間走ってもそんなに疲れなくなった
3、運動楽しい!!

このままダイエット続けるんだぜ!!
2012-09-16 : ダイエット : コメント : 0 : トラックバック : 0
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出たなデブリン2

俺「今日はBBQだぜえええwwwwビールが俺を呼んでるぜえええwwwww」
デ「ふはははwwwwまんまと我が獄中に陥りおってwwww」
俺「うわあああwwwwこれはデブリンの罠だったのかwwwwなんてこったいwwww」
デ「ほれほれwwwwこの焼酎うめーぞーwwwwお前痩せる気ないだろwwww」
俺「いや、痩せたいよwwwwただ本能に正直なだけなんだよwwww」
デ「それでは痩せれぬぞふはははははwwww」
俺「なんてこったいwwww」
これは勇者Hiroshiと豚魔王デブリンの
壮絶な決闘の物語である。
※だらだらダイエット日記です^^



えー、みなさんこんにちは^^
Hiroshiです。
先週から性懲りもなくダイエット日記なるものを
付け出したのですが、
とりあえずこの一週間の経過を見て頂きたい。

1、運動
仕事が忙しくて全然動いてないwwww
まぁ仕事で7000~10000歩/dayは歩いてるからだいじょぶだいじょぶw
でも10000歩歩いても消費カロリー200kcalくらいなのねw
ご飯一杯分かw
全然儲けてないなwwww

2、食事
朝・・・ご飯少々、納豆、味噌汁
昼・・・ご飯たっぷり、肉少々、昼飯は揚げ物も食う
夜・・・豆腐、もやし、こんにゃく、ちくわ、油揚げなんかを適当に煮たり焼いたりした料理、
ご飯も少し食う、肉は食わない油食わない


ビールは飲まなくなった!!!!

この前のBBQでたらふく飲んだ許してくれwwww





でもそれはBBQが悪い!

BBQ=ビール!!


まぁこんな食生活だったんだよ。
正直体重は徐々に減少傾向にあったのね。
1w500gずつ痩せていけば一ヶ月2kg痩せれる計算なのね。
で、結構順調に痩せてたんだけど。。。


BBQとか飲み会とか、

そんなん一回するだけでかなり響くね!


昨日悟りました><うん、飲み会控えよう。。。


さてさて、今日は俺のジョギングコースを紹介するよ^^
俺は山の中を走ってるんだよ^^
丸子山運動公園って地元の公園ね。

20120908-joging (2)

20120908-joging (6)

20120908-joging (1)


土日はこんな山の中を40分くらい走る。
距離は稼げないけど山の中走るから負荷はやばいと思う。
なによりマイナスイオンたっぷりで走ってて気持ちいいんだぜ!
人も少ないしな!
あと縄跳び10分、筋トレ10分で
大体1時間~一時間半運動して帰る。
運動は習慣化できたらホント動くことが快感になってくるから
オススメなんだぜ^^
今日筋肉痛で動きにくいんだけどねwwww
でも今日も走りに行くぜよ~


実はこのコース、中学校時代に部活で走りこんでたルートなのだよw
(当時バスケ部だった)
まさかそれから倍近く年食って、
体重も倍位になって同じルート走るとは思ってなかったわwww

20120908-joging (5)

これが母校、大東中学校。
ドーム型の体育館はすごい珍しいらしいよwwww
たしかにバスケットコート一個しか取れないし、
すごく効率悪い体育館な気がするけどねwwww
手前のほうにビニールの枠が出来てるのが見えると思う。
先週までは木造の校舎があったのだよ。
一週間で壊されてた。
実は老朽化&新しい道路を作る関係で廃棄が決定しているのです。
これからドンドン壊されていくんだと思う。

過去の自分を忘れないよう、とりあえず、写真に収めた。
さて、早く痩せますように。
2012-09-09 : ダイエット : コメント : 5 : トラックバック : 0
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出たな、デブリン!

俺「出たな!デブリン!!だが俺は負けんぞ!!」
デ「ふははははは!これでも食らえ!肉!魚!酒!」
俺「ぐああああああ><だが負けんぞ!10kmランニングしちゃうぞ!!」
デ「おのれ、こしゃくなああああああ!!!!」

これは勇者Hiroshiと豚魔王デブリンの
壮絶な決闘の物語である。
※ただのダイエット日記です^^


えー、9月ですね^^
読書、スポーツ、食欲。
そんな秋の息吹をひしひしと背中に感じている
昨今なのです。
Hiroshiです。
おばんです。

さてさて、なんでいきなりダイエットなるものを
始めたのかといいますと、
もうすぐ運動会なのですよ^^
10/7ね。
そこでこんなぶよぶよした肉体で走るなんて
破廉恥もいいとこだろwwww
近所のBBA共がじとーっと俺を白い目で見ちゃうじゃないかwwww
↑自意識過剰とか言わないで><
ってことで
ガリガリダイエットすることにしたんだよ^^
まぁ一年前もちょっとやってたんだけど
冬になったら寒くて止めてたんだよねwwww
それをまぁ運動会目前にして再開させようかなと。
具体的にやるのは適度な運動と食事管理。
この二つをしたら後一ヶ月で
ちょっとはましな肉体を作れるのではないのかなと。
まぁ涼しくなってきたし、運動会後も継続して
ダイエットすればまぁ年内にはそこそこ痩せてるだろwwww
また寒くなって止めなかったらwwww
と言う状況なのですよ。

面倒な肩書きはとりあえず棚上げにしといて
スペックさらすわ。

■身長:169.8cm(面倒だから170cmとさせてくれよwwww)
■体重:70.8kg(9/2測定)
■年齢/性別:20代後半 男

もう10年以上俺と会わない人はびっくりかもなんだけど
ここ10年で15kgぐらいデブったんだよwwww
それをなんとかすべくダイエットしていくんだぜ。


■9/2運動
・ジョギング約1時間、10km程度
最近走るのが楽しくなってきたおwwww


■9/2食事
○昼
・豚肉とイカと野菜のバター炒め・・・460kcal
・豆腐・・・108kcal
・納豆・・・100kcal
・おでん(だいこん、こんにゃく)・・・100kcal
・ごはん ・・・200kcal
合計:約970kcal
※昼はこんくらい食ってもいいだろ^^

○夜
・豆腐ハンバーグ(若干ミンチも入れてしまった。。。)・・・310kcal
・焼き茄子・・・25kcal
・豚肉とイカと野菜のバター炒め(残り物を少々。。。)・・・200kcalくらい
・ごはん・・・200kcal
合計:約730kcal
※言ってるそばから食いすぎちまってるwwwwwwwwwwwwww


が、
それだけでは終わらなかったのである。


ビール:203kcal


やっちまったああああああwwwww



いやまて話を聞いてくれ。
今日は実家の稲刈りとかあって朝から
農業してたりとかして大変だったんだよ。
一日終わったあとビール一本くらい飲んでも
誰も怒らんべさ?
デブリンには負けるけれどもwwww


本日の摂取カロリー:1903kcal
俺の一日の必要カロリー:1590 ~1907


オーバーしとるwwww

ビールにやられた~><
まぁ実際は運動してたり日常生活で
カロリー消費してたりするから
一概に摂取カロリー=一日に必要なカロリーというわけでもないんだけど
やっぱ多ければ多いほど太るのねwwww
まぁこんな感じでのらりくらりとダイエットしていきます^^
ビールは週末のご褒美にしようwwww
運動も仕事の関係上週末しか無理かな~。
まぁ時間あればちょろっと走ったり筋トレしたり縄跳びしたりな感じです。

とりあえず目標体重は68kgに設定。
10/7までに2kg痩せるよ~
思えば70kg下回るのって何年ぶりなんだろw
名古屋にいたときからすでに
かなりデブってたからなwwww

2012-09-02 : ダイエット : コメント : 3 : トラックバック : 0
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プロフィール

Hiroshi

Author:Hiroshi
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初めまして、こんつは。
Hiroshiと申します。
どうぞよろしくお願い致します。
私生活を脈絡なく綴る
日記ブログです。

○登山・・・鳥取県大山中心に
・まだまだ初心者です。
・米子クライマーズクラブに所属。


○バイク・・・たまにツーリング
・愛車:CBR250R 2013年式
・バイク歴は7年くらい

○カメラ始めました:
・愛機:Pentax K-70

○キャンプ・・・
・最近は登山&キャンプ、
ツーリング&キャンプの合わせ技が多い

島根県在住

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